Tag

Gátizomtorna

Browsing
Bárcsak előbb tudtam volna - NyomjadAnya

„Bárcsak előbb tudtam volna!” – ez a mondat visszhangzik folyamatosan a fejemben. Sportoló nők, fiatalok, anyák, akiknek, mint nekem, az egészséges életmód, a sport ugyanúgy az életük része, és ahogyan régen én sem tudtam, ők sem, mert a témával (megelőző jelleggel legalábbis) senki nem foglalkozik. Szinte senki.

Edzés babával

Sportolni jó, sportolni fontos, sportolni egészséges. Szülés után azonban a fontosabb, hogy helyesen, jó időben, a megfelelő gyakorlatokat végezve állj neki az edzésnek. Szökellő gyakorlatok, mély és széles guggolások, súlyemelés – hogy mi a gond ezekkel a gyakorlatokkal? Máris mondom.